健康的飲酒のお勧め

特に趣味がある訳でも無いので、原稿の依頼を
お受けした時には正直何を書いたら良いか迷って
しまいました。家族について書こうにも単身赴任
かれこれ5年目を迎えた私にはどうにか仕事の合間
を縫って年に4～5回しか会わない家族の詳細など
分かるはずもないし、娘二人が会うたびに大きく
なって、女性らしさが増してきた事ぐらいで、
その分父親に対しての態度もどことなく以前と
違ってよそよそしいのは大人に近づいた事による
気恥ずかしさからなのでしょうか…そのように
考えた方が気持ち的に楽なので、そう努めて
おりますが。
趣味と言う程立派なものでもありませんが、あえて
言えば週に3日ほどやっているジョギングかも知れ
ません。きっかけは30代半ばの夏、当時の私は夏バテ
がひどくていくら寝ても倦怠感が抜けず困っており、
うすうす冷房のせいだと言うのは気付いておりまし
たが、冷房無しで寝れば暑さで寝られず翌日の事を
考えると憂鬱になる毎日でした。冷房で体温が奪わ
れる事で心臓の負担が大きくなっているのだから心臓
を鍛えれば良いのかと思い、手始めに早足でのウォー
キングを始めました。これが効果抜群で前日までの体
の疲れがウソのように軽くなり、それからというもの
徐々に距離と速度を上げ2ヶ月後には8キロを40分で走
れるようになっていました。少し太めだった腹も何と
なく内側から脂肪が少なくなっていき、当時未だ30歳代
だったという事もあり、走ってさえいれば好きなビールを
幾ら飲んでも、夜中に何を食べても太らない体質になり、
何よりも冷房下で寝ても全く疲れなくなっていました。
5時間も寝ればスッキリで仕事にも集中力が増し効率が
上がったし、遊びも体力的に余裕があるので何をしても
楽しかった気がします。今は昔ほど時間的な余裕もなく、
なかなか以前と同様と言う訳にも行きませんが、せめて
大好きなビールと共に好きな物を一生食べ続ける為に
月間100キロ～120キロ程度を目標に、雨の日はジム、
晴れの日はお堀端を歩くよりちょっと速い程度のスピード
で無理なく走っております。その為か未だに血圧、血糖値
は標準で、ライオンズの諸先輩もご存知かも知れませんが
酒量とひどい食生活にしては健康そのものであります。
これから春の間は気候も良いのでストレス発散にも効果的
ですし、何よりも走った後のビールは格別！もしかしたら
健康の為に走っているのではなく、おいしいビールをより
美味しく飲む為に走っているのかも知れません。皆さんも
いかがですか？体調がグンと良くなりますョ。ただし無理
は禁物。気分が乗らない時や体調がすぐれない時は5分以内
で止める事もしばしばです。別に誰かと競争している分け
でもないのでサッサと止めてしまう事が長続きするコツの
ような気が致します。
皆さんも是非健康を手に入れて美味しいお酒と料理を一生
楽しんでください。