松山中央ライオンズクラブ
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2012年11月

「スポーツ例会」~ヨガ教室~

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「スポーツ例会」 ~ヨガ教室

計画・出席委員会
木 下 勝 敏

 本年度のスポーツ例会は、3人の美人インストラクターをお迎えしてのヨガ教室となりました。誰しも健康に暮らしたい、元気な体をいつまでも持ち続けたいと願うのは人間の本能であり又欲望でもあります。この度、松山中央ライオンズクラブはスポーツ例会として会員皆様の健康増進に少しでもお役にたてたらとの思いでJALシティ松山にてヨガ教室を開催させて頂きました。当日は多数の会員のご参加を頂き静寂の時間の中で、インストラクターのヨガの話から始まりヨガは特別なことをするのではなく体の中から元気の素を作り出す呼吸の仕方と体の動かし方の連動が大事だということを、まず教わりました。疲労回復、ストレス解消、明るく元気なエネルギーをアップさせ精神力と気力アップにつなげ心身の緊張を取り除く効果がヨガにはあるとの話に皆さん心静かに聞き入っていました。ヨガ教室で汗を流した後は、例会にも参加していただいてそこでもヨガの効用を全員で勉強し会場一体となった笑いと気づきの時間を共有できたと思います。そして引き締まった健康的な体を維持したいなら心をハッピーに軽やかにし、日常生活の中にある小さな喜びをきちっと心に留め感動し感謝し毎日を楽しく喜んで生きていく手段にヨガの本当の効用があるように思いました。
 最後に「ナマステ 感謝・合掌」


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